ヒルナンデスの足を速くする方法。

こんにちは(=^ェ^=)

以前足の身体能力を挙げる方法を書きました。

また以前所さんの目が点でもやりました。

ヒルナンデスの足を速くする方法。

1姿勢

頭にお手玉を乗せその場で上下運動

落ちなくなる迄やる。

できるようになったら今度は頭にお手玉があるようにイメージして走る。

2弾む

片足ジャンプでバランスを取る練習をする。

3推進力 

しかしこれらだけだと前屈み姿勢で走る事になる為

様々なスキップを試しあったスキップをする。

スキップで50m走る

最後は気合い。

以上。

但し意識せず走る事意識すると身体特に上半身がブレる為。

走る際のスターティングは字幕が5つ出ましたが記憶できませんでした。 

お子さんがかけっこが苦手な人や大人で足のスピードをあげたい人で興味ある人はどうぞ。

次回は逆上がりで近日公開だそうです。